Day archives: Lipiec 10th, 2018

Bezsenność, zaburzenia snu – jak sobie z nimi radzić?

Kolejna nieprzespana noc. Twoja twarz jest opuchnięta, nogi ciężkie i obolałe. Masz wrażenie, że są zrobione z ołowiu. Głowa odmawia posłuszeństwa. Wykonanie nawet najprostszych działań sprawia Ci trudność. A dzień dopiero się zaczął. Osiem godzin pracy przed Tobą, a później powrót do domu w którym nie czeka na Ciebie ciepłe łóżeczko, a obowiązki. Dom, dzieci, …

Masaż piersi – jak wykonać? Czy warto?

Masaż kojarzy nam się przede wszystkim z relaksem i odprężeniem, ewentualnie z pobytem w SPA. Tymczasem jego zastosowanie może być naprawdę różnorakie. W nawiązaniu do tematyki tego bloga, skupimy się na masażu piersi, który: może być całkiem przyjemnym elementem gry wstępnej – zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet pomoże w porę wykryć nowotwór! Samobadanie …